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2008/04/06 00:58
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先ほど順手をやったあとに、片手でぶら下がりに挑戦っ！！ 一見。片手でぶら下がることなんて簡単ジャン！ 猿でも出来るじゃん！ なんて、思われがちですが相当きついです。 やってみるとわかるのですが、最初は１秒もたないくらいでした。 まず、両手で上までのぼり体と腕が垂直になるようにします。 ２秒くらいキープできたでしょうか。 まだまだ、片手懸垂には程遠い。 PR |
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