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2008/01/29 00:42
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明日のために・・・その５！ リバースリストカールをやってみようっ！ というわけで、リバースリストカールに挑戦します。 リバースリストカールとは前腕伸筋群に直接働くトレーニング。 普段あまり使わない筋肉のせいか、すっごい疲れます。 ダンベルとバーベルでやるのが一般的のようですが ダンベル（１２，５キロ）を使います。 膝の上に腕を置きます。 （パジャマはユニクロ製品） 一定のリズムで上に持ち上げます。 んー。 なんだかよくわかんないけど前腕に効いているきがするなー。 最近ユニクロのパンツに異変が起きている。 股間の中央に裂け目が入っている。 なんでだろう。 PR |
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