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# リバースリストカールに挑戦!
2008/01/29 00:42
明日のために・・・その5!
リバースリストカールをやってみようっ!
というわけで、リバースリストカールに挑戦します。

リバースリストカールとは前腕伸筋群に直接働くトレーニング。
普段あまり使わない筋肉のせいか、すっごい疲れます。

ダンベルとバーベルでやるのが一般的のようですが
ダンベル(12,5キロ)を使います。


膝の上に腕を置きます。
(パジャマはユニクロ製品)


一定のリズムで上に持ち上げます。

んー。

なんだかよくわかんないけど前腕に効いているきがするなー。

最近ユニクロのパンツに異変が起きている。

股間の中央に裂け目が入っている。

なんでだろう。
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