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# 明日のために・・・リストカールに挑戦!!!
2008/01/24 00:54

しつこいですが、腕相撲チャンプに勝つために・・・。

どうやら、腕相撲で大切な筋肉に手首を強化する必要があるらしい。。。

これが我が家にある最高に重たいダンベルでこれで20キロです。
最高に重たくなって25キロというつわもの。

鉄の塊ですね・・・。

というわけで、リストカールという練習方法でトレーニング。





まず、膝に配置します。
(パジャマはユニクロを愛用。)




気合でウォリャー!!!と上に持っていく動作を20回1セット。

昨夜お酒に酔いながらやりまくっていたら・・・。

案の定、激しい筋肉痛に襲われていました(^^;)

カルーアミルクで酔っ払う今日この頃です。
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