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2008/01/24 00:54
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しつこいですが、腕相撲チャンプに勝つために・・・。 どうやら、腕相撲で大切な筋肉に手首を強化する必要があるらしい。。。 これが我が家にある最高に重たいダンベルでこれで２０キロです。 最高に重たくなって２５キロというつわもの。 鉄の塊ですね・・・。 というわけで、リストカールという練習方法でトレーニング。 まず、膝に配置します。 （パジャマはユニクロを愛用。） 気合でウォリャー！！！と上に持っていく動作を２０回１セット。 昨夜お酒に酔いながらやりまくっていたら・・・。 案の定、激しい筋肉痛に襲われていました(^^;) カルーアミルクで酔っ払う今日この頃です。 PR |
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