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2008/01/26 01:57
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姉はストッパーを持っている。 姉に「ねえちゃん貸してくれ！」と頼んでみた。 飽きっぽい姉ちゃんは、こころよく貸してくれた。 上下に足を動かすための器具。 しかし、もう一つチューブが接続されていて 腕の筋肉も鍛えられるというもの。 そもそも、重たいダンベルやバーベルもいいらしいけど インナーマッスルにこの手の器具は効果覿面らしい。 インナーマッスル？ 俺は何を目指しているのかわからないけど、やってみると楽しい。 調子に乗って思い切り腕に付加をかけて運動していたときのこと。 「バチンッッ！」 音もすごかったが、とんでもない痛みが頬を伝う。 「いってぇぇぇ！！！なんだこりゃっ！！」 痛みと音に俺は思わず叫んでしまった。 ちぎれたチューブが俺の顔面をとらえたらしい。 その俺の叫び声に姉が駆けつけ・・・。 「姉ちゃんごめん。」 「あーぁ。けど、いいよ。あんまやってないから。」 さっき借りて５分もたっていないのに壊してしまった・・・。 インナーマッスルまで遠い。 これがチューブの残骸。 根本あたりから引きちぎられてしまった。 PR |
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2008/01/24 00:54
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しつこいですが、腕相撲チャンプに勝つために・・・。 どうやら、腕相撲で大切な筋肉に手首を強化する必要があるらしい。。。 これが我が家にある最高に重たいダンベルでこれで２０キロです。 最高に重たくなって２５キロというつわもの。 鉄の塊ですね・・・。 というわけで、リストカールという練習方法でトレーニング。 まず、膝に配置します。 （パジャマはユニクロを愛用。） 気合でウォリャー！！！と上に持っていく動作を２０回１セット。 昨夜お酒に酔いながらやりまくっていたら・・・。 案の定、激しい筋肉痛に襲われていました(^^;) カルーアミルクで酔っ払う今日この頃です。 |
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2008/01/23 00:04
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最近腕相撲強くなりたい一心で、購入したのがコレっ！ 前腕を強化するため購入しました。 上腕二等筋、上腕三等筋、前腕が強くなくてはいけないみたいだ。 これは、ハンドグリップ４０キロといわれているもの。 そもそもハンドグリッパーと呼ばれるみたいだけど、お店に 置いてあったのが１５キロ、２０キロ、３０キロ、４０キロしか置いていなかった。 さらに８０キロという外国製があったのだけど、無理だったので、４０キロを購入。 どうやら日本製は５０キロまでくらいしか置いていないみたいだ。 「ウォリャー！」と気合をいれて２０回くらいやります。 もともと腕相撲が半端なく強い相手に勝ちたくて鍛えてますが・・・。 相手は握力８０キロもあるとか・・・(^^;) 俺は４０キロは楽にできるけど、せいぜい６０キロあるかないかくらいだろうなぁ。 もうちょっと気合入れて７０キロまでは持っていきたい！！ |
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2008/01/11 23:45
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最近腕立てを５０回×１０セットの一日５００回くらいを行っている。 これも全て腕相撲のチャンピョンに勝つためなわけだけど・・・。 昔は腕立て伏せとか１００回とか一気にできたけど、今は 体力が落ちたせいか７０回くらいが限度である。 筋肉って衰えるんだなぁと実感する今日この頃。 骨太にしなきゃと牛乳を３杯飲んだ。 翌日の今日腹痛で起きて・・・。 おなかを壊した。 牛乳は２７年生きているが ２杯が限度というのは変わらないらしい。 |
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2008/01/07 23:26
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名前はスマートローラーⅡ。 俺の新しいパートナー。 近所のデパートで５００円で売っていたので購入した。 というのも昨年あたりから、ウエストが増えた。 お酒の飲みすぎである。 １０年くらい前はウエストが65くらいしかなかった。 けど、お酒を飲み続けている結果ついに７３ｃｍになってしまった。 多分そんなには太っていないのだけど、持っているジーンズの殆どが２８インチ。(71ｃｍ) ５０本以上あるジーンズが穿けなくなる危機感も覚え・・・。 今スマートローラーⅡが立ち上がる！ イケッ！！ 俺はグリップを握り、ゴロゴローっと転がっている。 本来腕相撲で勝つために購入したのだけど、腕にも効果覿面かっ！ |
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